الإفراط في تناول السكريات.. هل تزيد الحلويات خطر الإصابة بالسرطان؟
يُحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول السكريات والحلويات، لما قد يترتب عليه من آثار سلبية على صحة الجسم، خاصة مع الاعتماد المستمر على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر المضاف، وهو ما يثير تساؤلات حول علاقته بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها السرطان.
ويرتبط الإفراط في استهلاك السكريات بزيادة السعرات الحرارية واكتساب الوزن، وقد يؤدي مع مرور الوقت إلى السمنة، التي تُعد من عوامل الخطر المرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بعدد من أنواع السرطان.
هل يسبب السكر الإصابة بالسرطان؟
لا توجد أدلة علمية قاطعة تثبت أن تناول السكر بصورة مباشرة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسهم بصورة غير مباشرة في زيادة المخاطر الصحية، من خلال زيادة الوزن والسمنة والاضطرابات الأيضية المرتبطة بهما.
كما أن الخلايا السرطانية تستهلك الجلوكوز مثل غيرها من خلايا الجسم، لكن ذلك لا يعني أن تناول الحلويات يغذي السرطان بشكل مباشر أو أن الامتناع عن السكر يمنع الإصابة به.
نصائح للحد من أضرار الإفراط في السكريات
وينصح المختصون باتباع نظام غذائي متوازن، والحد من تناول السكريات المضافة والحلويات والمشروبات المحلاة، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي.
ويظل الاعتدال في تناول السكريات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي، من الخطوات المهمة للحفاظ على الصحة وتقليل عوامل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
