يعتبر الجوع من الاشارات الطبيعيه التي يرسلها الجسم للحاجه الي الطعام لكن ليس كل شعور بالجوع يكون جسديا فهناك نوع اخر يعرف بالجوع يكون جسديا فهناك نوع اخر يعرف بالجوع النفسي او العاطفي وهو مرتبط بالحالة النفسية والمشاعر •
الجوع الجسدي هو حاجة حقيقيه للطاقة ويظهر تدريجيا مع مرور الوقت ويكون مصحوبا بعلامات مثل ضعف التركيز او الشعور بالتعب او صوت المعدة
وفي هذه الحالة يستجيب الجسم للطعام بشكل طبيعي ويشعر الشخص بالشبع بالاكل •
اما الجوع النفسي فهو مختلف تماما حيث يظهر فجاة وغالبا يكون مرتبطا بمشاعر مثل التوتر او الحزن او الملل•
في هذه الحاله لا يكون جسم الانسان بحاجه حقيقيه للطعام ولكن الشخص يلجا للاكل كوسيله لتحسين المزاج او الهروب من المشاعر السلبيه •
